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在饮食中,吃点蛋你是喜欢的,蛋类品种多营养丰富,常见的例如:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,看到这些蛋,你可能纠结了,不知道自己适合吃哪一种。当然想全吃*,但饮食讲究科学、合理,错误食用无疑是不行的,那么以鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋来说,到底应该怎么吃?
鸡蛋
作为最常见蛋类,吃鸡蛋是很多人每天必做的事情,不乏一些人每天最少吃一个,水煮蛋、荷包蛋、煎蛋,制作的方式多,同时,相比鸭蛋、鹅蛋,鸡蛋的价格*。
因为常见人们会忽视其营养,就与身体来说,鸡蛋的营养是最适合人体吸收、需要的,为此,有些地方把鸡蛋称作“全方位的食物”,可见吃鸡蛋好处多,能滋补身体。
最简单的,吃鸡蛋吸收蛋白质,作为必需物质蛋白质不能缺失,一定要补充到位。另外,吃鸡蛋能促进大脑发育,对提高记忆力非常好。如果你担心吃鸡蛋提高胆固醇,大可不必,因为每天吃一个鸡蛋,是不会引起胆固醇升高的。
当然,建议您由鸡蛋做成的茶叶蛋少吃为妙,毕竟生物酸碱对健康有一定的影响。
鸭蛋
更多的时候,我们吃的鸭蛋是咸鸭蛋,一碗粥、配一个咸鸭蛋,那种滋味确实棒极了。与鸡蛋、鹅蛋不同,鸭蛋是常见蛋类中,*一种性凉的食材,可见,在食用的时候就需要多注意了。就营养来说,鸡蛋的营养,在鸭蛋中是能够找到的,同时,鸭蛋中的矿物质又比鸡蛋中矿物质多,更容易被身体吸收。
而就食用功效来说,因为其属于凉性的食物,所以鸭蛋对去火、滋阴润燥、避免阴虚火旺是非常好的。正如上面说的,我们吃鸭蛋,更多的是吃咸鸭蛋,咸味十足的咸鸭蛋,确实让你胃口大增。但如果家中有孕妇、肾脏疾病、肝脏疾病患者,*不要食用,以免有大麻烦。
鹅蛋
至于鹅蛋,一般来说还是很少有人食用的,一来价格高,二来味道真的不如鸡蛋、鸭蛋鲜美,其腥味太重。如果家中有孕妇,家人一定会让孕妇在怀孕初期坚持吃鹅蛋,并且会让他们多吃鹅蛋,不少孕妇最后看到鹅蛋都想吐。
即使这样,也不能说吃鹅蛋不好,就营养来说,鹅蛋的蛋白质比鸡蛋低,但脂肪含量高于其他蛋类,另外鹅蛋中水分高、热量也高。
作为性温的蛋类,鹅蛋适合冬天食用,特别是体寒的人更要多吃点鹅蛋,能缓解久弱多病,避免病痛、寒邪伤身。
上面说到鹅蛋中脂肪高,其中以卵磷脂最盛,能降低血脂、保护心脏,心血管不健康的朋友,可以适当的多吃点。在食用时,一次不能吃太多,因为鹅蛋中的碱性成分较多,吃多了,可能会损伤内脏。
上面介绍鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋的营养价值、食用好处,大家有了大致的了解,鸡蛋是全方位的蛋类,鸭蛋是*性寒的蛋类,而鹅蛋属于性温的蛋类,根据情况科学食用,了解饮食禁忌,能让你通过食用这3种蛋类获得健康。
站4月29日讯 今日通裕重工开盘报1.85元,截止11:25分,该股涨10.22%报2.05元,封上涨停板。
昨日(2020-04-24)该股净流出金额1758.06万元,主力净流出1631.42万元,中单净流出32.32万元,散户净流出94.32万元。
最近一个月内,通裕重工共计登上龙虎榜0次,表明通裕重工股性不活跃。
公司主要从事 从事大型自由锻件产品的研发、生产和销售,形成了集大型锻件坯料制备、铸锻造、热处理、大型成套设备设计制造于一体的完整产业链。
截止2020年3月31日,通裕重工营业收入11.6324亿元,归属于母公司股东的净利润6211.1683万元,较去年同比增加164.2768%,基本每股收益0.02元。
风险提示:个股诊断结果通过运算模型加工客观数据而成,仅供参考,不构成*投资建议。
说起“木须肉”大家都不陌生,特别是北方人都比较喜欢,它是山东鲁菜的一道名菜,这道菜是用猪肉片、鸡蛋、木耳等炒在一起而成的。而这木须肉中的“木须”就是鸡蛋,是我们日常生活中少不了,但它为什么叫“木须”,知道的人可能还真的不多。那么鸡蛋怎么又和木须扯上关系了呢?可能与下面的说法有关。
一、木须是木樨的误写误读
“木须肉”中的“木须”就是鸡蛋。鸡蛋被称为木须,木须是木樨(xi)的误写,又作木犀,木樨是桂花的别称。
简单的说鸡蛋叫木须,就是由于炒鸡蛋色黄而碎和桂花的颜色和形状很是相似,而桂花又叫木樨,商家认为桂花的寓意又好,又顺嘴,所以这道菜就成了“木樨肉”。但是这个“樨”字笔画稠密,书写不方便,就用谐音字“须”代替,就叫“木须”。当然有的地方也称“苜蓿肉”。
据说过去在北京,京城人都比较讲究,他们不愿把菜里的鸡、蛋呀直接喊出来,认为太俗,得有文雅点的叫法。最后,他们就把菜中的鸡蛋都称为木樨。比如木樨肉,木樨炒饭、木樨青菜等。
据清代梁恭辰在他的《北东园笔录·三编》中写道:“北方店中以鸡子炒肉,名木樨肉,盖取其有碎黄色也”。
木樨肉也最早出自曲阜孔府菜单里,除猪肉和鸡蛋、木耳外,其中还有玉兰片。后来,木樨肉传入北京等地后,这一带少有竹笋,人们就用黄花菜、黄瓜片等代替。
二、隐私避讳
鸡蛋被叫“木须”也是为了“避讳”。
据说因为鸡蛋隐含男性隐私之意,所以人们在说菜单时不好意思直接说“炒鸡蛋”,“蒸蛋子” 的字眼儿。也就是说为了避讳这些词,就想出一个文雅的词儿“木须”来代替。
据说这个避讳的来源还有一段故事呢!鸡蛋不叫鸡蛋而叫木须这个称呼和清朝太监的一项忌讳有关。
清朝末期,清政府的统治摇摇欲坠,对太监管制也松了不少。这样太监很容易出宫溜达溜达。由于他们对宫里的伙食不满意,很多太监就溜出宫,偷偷地去改善生活下馆子。
要知道,这些太监可是不完整的男人,他们进宫时,都必须得接受阉割,这对他们的伤害是很大的,因此,太监对“鸡”这个字极为敏感和忌讳。
而在京城的饭馆里,很多菜都是用鸡蛋或鸡是许多菜离不开的。为原材料做的。如炸鸡、鸡杂碎、木须肉等等。随着到北京城各大饭馆里光顾的太监越来越多,饭馆老板们也留了心眼,为了讨太监高兴,尽量不触他们的忌讳,就把菜名里凡是“鸡蛋”和“鸡”的菜都换了个名字。
其中“鸡蛋”改为了“木须”。这是因为鸡蛋炒了之后,颜色和形状的真的和桂花很像,桂花学名叫木樨。
就这样,以后凡是带有鸡蛋的菜,都改名叫木樨什么,再后来鸡蛋就逐渐地被通俗化叫成了“木须”。
图片来自网络
你吃过的农村的寡鸡蛋吗?看着吓人,味道却很不错!
我吃过最奇葩的食物就属寡鸡蛋了,也有的地方叫毛蛋、鸡仔蛋,就是鸡蛋在孵化过程中因温度不当,或湿度不合适,或者是其它的原因,而导致的鸡胚发育停止,死在蛋壳内尚未成熟的小鸡仔。
记得小时候,家里大人煮这个寡鸡蛋给我们吃,还神神秘秘地说是很有营养的神仙蛋,大补!
不明所以的我还喜欢的不得了,觉得比鸡蛋好吃,正常的煮鸡蛋没什么味,而这个寡鸡蛋至少在口感上就丰富很多了(估计有肉香了),直到有一次在一个寡鸡蛋里吃出了一个快要成形的小鸡仔的头,上面还有一条条的血丝,吓得我以后就再也不敢吃了。
其实寡鸡蛋是真的能吃的,而且味道也不错,不过前提是你买到的寡鸡蛋里面没有快要成型的小鸡仔,不然吃到一嘴的鸡毛,估计以后就会对所有的蛋类食物产生阴影了。
寡鸡蛋可以蒸,煮,或者油煎,味道都很不错,平时在家做下饭菜,香煎寡鸡蛋就非常的不错。
香煎寡鸡蛋做法:
1、先将寡鸡蛋放入锅中带壳煮熟,然后再剥壳切成片。
2、准备一些新鲜紫苏切碎,干红椒切段,生姜切丝,大蒜拍扁切碎。
3、锅烧热放油,将寡鸡蛋放入,然后开小火慢煎,煎至两面金黄。
4、再下入生姜,大蒜,干红椒炒出香味。
5、最后淋入少许生抽,加少许食盐调味,再撒上紫苏碎,翻炒一会即可出锅。
这样做的寡鸡蛋外表煎至金黄,很香,内里蛋黄沙沙的,蛋白则很有韧性,吃起来口感好,很下饭,是一道很好的家常菜,营养又美味,喜欢的可以试试哦!
吃好一日三餐,过好一年四季!我是叶落美食,感谢您的阅读,更多家常美味
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