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作为女性，我们从小到大听过很多种「忠告」：
一定要穿内衣不然会下垂
「洗洗更健康」
经期不能吃冰的
怀孕不能吃螃蟹
然而，这些忠告未必是正确的。
因此我们整理了 100 条送给女性的健康建议，希望无论处在人生的哪个阶段，这份《女性呵护手册》能帮每一位小仙女收获健康，活出美丽、自信的自己。
女性在很多人的印象里，总是在默默付出：料理三餐、生儿育女、打理家务、照料老人……
默默付出是伟大的，但也常常被忽视。
其实，女性也有自己的生活和事业，可以开心地笑，可以大声说不，可以勇敢去爱，可以来一场说走就走的旅行……
希望这份《女性呵护手册》，能让每一位小仙女健康常伴、收获幸福。
解答完毕这些多年的误解
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女人身体的 12 个小秘密
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女人身体的 12 个小秘密
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监制 Karen
封面图来源 站酷海洛
参考文献
[1] UpTodate 临床数据库；
[2] 中国居民膳食指南（2016）；
[3] Alcohol consumption and breast cancer risk in the Women's Health Study；
[4] High frequency of cancer in cold thyroid nodules occurring at young age；
[5]US Food and Drug Administration. Food Safety for Pregnant Women
000875股票7月15日盘中消息，11点18分吉电股份（000875）封涨停板。目前价格7.96，上涨9.94%。其所属行业电力目前下跌。领涨股为惠天热电。该股为风电，新能源汽车，储能概念热股，当日风电概念上涨1.09%，新能源汽车概念上涨0.74%，储能概念上涨0.46%。
资金流向数据方面，7月14日主力资金净流出7930.3万元，游资资金净流出501.36万元，散户资金净流入8431.66万元。
近5日资金流向一览
吉电股份主要指标及行业内排名
吉电股份（000875）个股
健康100个好习惯导语：现如今物质财富极大丰富，绝大多数人不缺吃，不缺穿，没有营养不良，但只剩下了营养过剩。
再加上生活节奏快，工作压力大，经常熬夜加班，长时间久坐不运动，结果导致身体处于亚健康状态，透支身体甚至危及生命健康。
近几年疫情的出现，让更多的人意识到了没有什么比健康更重要，所以养生保健注意身体健康成了很多人的一种共识，应该早养成健康的生活习惯。
对于一些不良的生活习惯，导致很多人饱受慢性疾病的困扰，比如高血压，高血脂，高血糖更是人体健康*的威胁，所以我们更应该从全方面进行养生。
比如平时多喝水，看似简单的行为，实际上对我们的健康很有帮助，不仅能够拯救人的生命，而且更是长寿的第一要素，除此之外其实还有很多良好的习惯，都对健康有所帮助。
医生分享：排名前7的健康生活习惯，不妨对照看看，你做到几个？
医生分享排名前10的健康生活习惯，不妨对照看看，你做到了几个？
结语：健康的重要性可想而知，文章中分享的排名前10的健康生活习惯，一定要记得收藏哦。
健康100fun 【塑心学堂 开栏语】用心呵护生命，用爱延伸服务，塑心学堂专栏将定期推送心脏和急危重症相关的防治及养生保健科普知识，为您排忧解惑！“医生，我儿子才13岁，为什么胆固醇会这么高？我都叫他平时少喝点奶茶，他就是不听！”小孩的妈妈刚进到我的诊室就开始抱怨起来，脸上写满着困惑，“听朋友介绍曾医生是专门研究血脂的，我就赶紧带他过来看看。”
“我没有喝多少奶茶！”小孩撅着嘴说到。
“先不着急，血脂的问题都有办法解决的，我先看看检验报告。”我边安慰边看报告。
难怪小孩妈妈这么紧张，小孩的胆固醇的确高的吓人，总胆固醇（TC）:12.28mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）:1.37mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：9.9mmol/L，非高密度脂蛋白胆固醇（Non-HDL-C）：10.91 mmol/L。我再详细检查，没有发现小孩身上的皮肤有黄色瘤。进一步询问得知小孩父亲40多岁就患有冠心病。根据血脂检验报告和早发心血管疾病的家族史，初步判断该小孩患有家族性高胆固醇血症（FH）。
家族性高胆固醇血症是一种并不少见的遗传性疾病，其临床特点是出生时TC和LDL-C异常升高，皮肤或肌腱形成特征性的黄色瘤，以及早发心血管疾病家族史。研究表明，在我国35～75岁人群中，FH患病率大约为0.13%，即每769人中约有1例患者。FH患者罹患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险比正常人高出20倍。
FH是由基因突变引起的，最常见的突变基因是低密度脂蛋白受体（LDLR）。LDLR是负责清除LDL-C的，其基因突变导致LDLR数目显著减少或完全缺失，导致细胞对血液循环中LDL-C的清除能力显著下降甚至缺失，大量的胆固醇不能进入细胞内，引起循环LDL-C明显增高而致病。另外，相对少见的突变基因包括脂蛋白B（APOB）和前蛋白转化酶枯草杆菌蛋白酶/kexin9型（PCSK9）。FH可分为杂合子家族性高胆固醇血症（HeFH）和纯合子家族性高胆固醇血症（HoFH）两类。HoFH的发病率比HeFH低很多，但是LDL-C的水平和心血管的风险却高很多。
FH患者早期一般没有明显临床的症状，部分FH的患者可发现黄色瘤，以跟腱、手部伸肌腱、肘部、膝下或眼睑处为多见。一旦发现身上存在可疑的黄色瘤，一定要引起重视，尽早查血脂。
有早发性心血管病家族史者（男＜55岁，女＜65岁），或者有FH患者的家庭，家族成员中有早发型心脏性猝死等，也要注意尽早筛查血脂。
对FH的患者来说，早诊断早治疗是预防心血管疾病、降低死亡率最关键的措施。诊断方面，未经治疗前的LDL-C水平≥4.9mmol/L，要考虑有无FH的可能。首先，可以完善基因检测，筛查有无LDLR、APOB和PCSK9基因突变，结合血脂报告和临床特征评估判定是HoFH还是HeFH。然后，需要完善相关危险因素的评估和检查，评估患者心血管疾病的风险，指导后续的治疗。目前，他汀、依折麦布和PCSK9抑制剂是FH的主要治疗药物。遵血脂专科医生医嘱，坚持治疗，长期保持LDL-C达标，对预防动脉粥样硬化性心血管疾病尤为重要。
我们再看看文章开头的病例，该小孩最后明确诊断为杂合子家族性高胆固醇血症，暂无高血压、高血糖、颈动脉粥样硬化等心血管危险因素，初始给予阿托伐他汀钙片、依折麦布和PCSK9抑制剂的联合治疗，动态复查血脂评估。
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广东省中医院重症医学科主治医师，美国心脏病学会培训会员，中国中医药信息学会科普分会委员，中国中西医结合学会慢病防治与管理专业委员会青年委员，中国研究型医院学会心脏康复专业委员会青年委员，广东省医疗行业协会重症医学管理分会委员，广东省老年保健协会心脑血管慢病管理委员会青年委员，广东省广府文化研究会塑心文化专业委员会秘书长。主持国家自然科学基金青年项目1项，广东省科技厅项目1项，参与国家及省部级课题12项，主编著作1部，发表学术论文25篇（第一作者14篇），其中SCI源期刊收录22篇（第一作者11篇），总影响因子76.63。《漫画冠心病》共同主编，曾受邀在北京卫视《养生堂》、新华社《新华大健康》、广东卫视《健康有道》、广州电视台《健康100FUN》等科普心脏康复知识，荣获广州科普创新奖科普贡献奖（组织）一等奖。
擅长：高脂血症（主要研究方向）、急性心肌梗死、高血压病、心律失常、心力衰竭等中西医诊治、冠心病介入治疗及心脏中西医结合康复治疗。
门诊：每周三下午（广东省中医院大德路总院西区三楼心脏门诊）
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