把春天吃掉 英国的时令菜都有啥,去哪里买 「英国的小青菜多少钱」
把春天吃掉 英国的时令菜都有啥,去哪里买 「英国的小青菜多少钱」
本文摘要：把春天吃掉!英国的时令菜都有啥,去哪里买? 其他水果，可以去Whole Foods，Waitrose和几个主要的集市买。一般集市都会在周六周...
其他水果，可以去Whole Foods，Waitrose和几个主要的集市买。一般集市都会在周六周日开放。蔬菜 四月的时令蔬菜，包括小土豆，菊苣（radiccio），西洋菜（watercress），菠菜，莲花白，花椰菜和甜椒。
举例说，如果你吃的话，豆豉，酱豆腐（我带过好多次，还有臭豆腐，根本就查的不严，反正到时候万一机场说不让带扔了好了），各种炒菜的方便调料如果你厨艺一般的话，比如麻婆豆腐调料，鱼香肉丝调料，反正到时候一放进去就好了。
一般英国超市都配有基本的中式调料，如果想要更多的中餐选择，上中国超市的网站也可以买到。我的东北大米，米酒，小笼包，饺子之类的都来自于中超。通过下厨房等软件找食谱。我当时每天的最大消遣就是刷菜谱，人在异乡会非常想念家乡的菜。刷到一个心仪的菜，就赶紧买回材料，冲到厨房实验。
这次我们做的是乳酪蛋糕，从中国一位大厨妈妈的博客上看来菜谱，又在YouTube录像上学了操作流程，就摩拳擦掌，尝试起来。有的打蛋，有的预热烤箱，分工合作，效率颇高。待到半小时后热腾腾的乳酪蛋糕新鲜出炉时，大家不用等品尝，心头就已溢满了甜蜜。身在异乡，朋友就是亲人。
英国人的早餐丰富多样，学生们通常会选择麦片搭配牛奶，或者是水果、烤面包片和果汁。甜味早餐可能包括麦片、干果、鲜水果和牛奶或酸奶。咸味早餐则可能包括煎蛋、烤面包片和培根。 午餐在英国不是特别受重视，很多人会选择快速便捷的食物，如超市提供的套餐，包括三明治、鸡肉卷、沙拉、汉堡或披萨等，加上饮料和零食。
饮食习惯： 不吃动物的部分器官：英国人通常不吃动物的头、足和内脏器官，他们更倾向于只吃动物的肉。 马铃薯为主食：在英国人的食物中，马铃薯替代米饭成为主要的碳水化合物来源。 早餐丰富：早餐通常包括牛奶、麦片粥、鸡蛋、面包片，以及火腿、咸肉或熏鱼等。
英国传统饮食文化 肉类与蔬菜：英国人吃肉菜时，习惯左手持叉，叉尖朝下，将肉扎起送入口中。对于烧烂的蔬菜，他们会用餐刀将菜拨到餐叉上，再送入口中。酱料使用：如有淋上调味酱的料理，英国人会用刀子刮取调味酱，再用汤匙或直接将酱料与料理一起送入口中。
英国人的饮食习惯包括一日四餐：早餐、午餐、下午茶、晚餐。 英国人特别重视早餐，尤其是在周日。他们的早餐时间通常在7：00至9：00之间。传统的英式早餐内容丰富，包括麦片粥，熏肉片，鸡蛋，腊肠，吐司面包，以及水果等。饮料通常是茶或咖啡。 午餐时间一般在12：00至14：00之间。
〖One〗西蓝花，又称花椰菜、青花菜，是一种常见的蔬菜，其营养价值丰富，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。常吃西蓝花对身体有以下几个好处：抗氧化：西蓝花富含抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素、硒等，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防慢性疾病的发生。
〖Two〗如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质5克—5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
〖Three〗降三高 西兰花有降三高的功效。因为西兰花中含有丰富的泛酸，和一定量的类黄酮物质，而这两种物质能有效降低人体的血压、血脂。且对调节胆固醇的含量和提高胆固醇的利用率，都有很重要的效果。此外，西兰花中富含的高纤维，能够减少亚健康人群的肠胃对葡萄糖的吸收，进而达到降血糖的效果。
〖Four〗青花菜除营养成分齐全、含量高以外，特别值得一提的是青花菜含有一种特殊物质——莱菔硫烷，它是目前公认的防癌和抗癌效果最好的天然产物之一。据梁浩等（2007）研究表明，莱菔硫烷对人肺腺癌细胞A2具有明显的抑制作用。
〖Five〗西兰花，又称青花菜，是一种营养价值高、防病能力强的蔬菜。 它含有丰富的膳食纤维、维生素C、叶酸、铬、钙等营养元素，对猫咪的脾胃和骨骼健康有益。 西兰花具有抗氧化作用，可以帮助预防便秘、糖尿病和动脉硬化。 大多数猫咪对西兰花接受度较高，因此适合作为它们的食材。
